身体を拓き心を高める
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◾️ 極真空手を始める人へ-1
■ デジタル空手武道教本(目次、他):2
第一章)IBMA極真会館の理念、他
● 極真空手道場訓 (Dojo Kunn)
● 武道人 の 行動指針 / guiding principle of BudoMan
●拓心武道(TakushinBudo)とは?
第二章)基本伝統技について
● 立ち方/呼吸法/立ち方の型/他
第三章)伝統型について
● 伝統型教本(PDF版/他)
● 伝統型(映像)
第四章)基本組手技について
●基本組手技一覧 2022
● 基本組手技の構え(組手構え、他)
●転身の仕方(前屈立ち/後屈立ち/組手立ち)
● 必修組手防御技
第五章)組手型(KumiteGata)について
組手型の記述方式(ルール)〜組手型の稽古を始める前に
● 組手型・45手の一覧
第六章)組手稽古について
◾️TS方式・組手法とは何か?
第七章)投げ技、逆技、護身術、武器術、他について
第八章)特別修練法、他について
◾️古流・極真空手
◾️ 修練用語辞典:3
◾️付録~増田道場ライブラリー:4
●デジタル空手武道通信
● 増田 章の記事、他
● 増田章の放送室
●コンディショニング関係参考資料
◾️IBMA極真会館増田道場の各種規定、他:5
◾️競技規程、資格、他
● IBMA競技審判員資格
◾️アーカイブページ:8
■ 審査会記録、他
■ 昇級審査会の記録
■ 昇段審査の記録
昇段審査の小論文
◾️参考資料、他
■ 指導者の方へ
◾️試合の記録;6
◾️ 各種セミナー、講義の記録:7
◾️昇級審査について
● 昇級審査項目の自習
●昇級審査に合格するためのチェックポイント
■ 学科試験について
■ 黒帯の取得(段位認定について)
● 昇段審査の合否について
● IBMA極真会館・昇段認定基準 2020以降
組手型 48手 動画
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● 組手型48手
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組手型 48手 動画
組手型 48手 動画
黒帯に必修の組手型、45手に追加、再編しました。今後、詳しい解説を行います。
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■ デジタル空手武道教本(目次、他):2
第一章)IBMA極真会館の理念、他
● 極真空手道場訓 (Dojo Kunn)
極真空手 道場訓(英語版)
●拓心武道(TakushinBudo)とは?
● 武道人 の 行動指針 / guiding principle of BudoMan
第三章)伝統型について
● 伝統型(映像)
太極 Ⅰ/Ⅱ/Ⅲ
平安(ピンアン)Ⅰ /Ⅱ/Ⅲ/Ⅳ/Ⅴ
安三
制遠鎮
最破
撃砕 大
撃砕 小
臥龍
観空
十八
最破
五十四歩
■ 伝統型稽古の指導映像、他
制遠鎮(増田)
平安 Ⅰ の映像指導
平安 Ⅲ その2
平安 Ⅲ/Ⅳ/Ⅴ 面授(指導映像/c)
平安Ⅲ の映像指導
平安Ⅱの映像指導 200924
● 伝統型教本(PDF版/他)
伝統型教本 Ⅰ デジタル(PDF版)
太極1〜3(テキスト版)
安三(ヤンツー)PDF
平安Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ・Ⅳ・Ⅴ(テキスト版)
平安Ⅱ(ピンアン2/教本PDF版)
撃砕 大 (PDF版)
第四章)基本組手技について
● 基本組手技の構え(組手構え、他)
●基本組手技一覧 2022
●運足法
●転身の仕方(前屈立ち/後屈立ち/組手立ち)
● 基本組手技( 突き技)について
1)上段直突きと中段直突き
上段追い直突き(上段追い突き)
上段直突きの前3本移動について
2)上段カギ突き
3)中段下突き/上段下突き(その場移動)
5)順逆上段直突き
6)上段直突き×中段下突き(連撃)
順上段直突き×順上段カギ突き(同拳)
● 基本組手技(蹴り技)について
1)上段回し蹴り/上段回し蹴り込み
2)回し蹴り
上段回し蹴り・蹴り返し
3)下段回し蹴り/下段回し蹴り込み
4)切り換え足・順上段回し蹴り/切り換え足・順中段回し蹴り込み(その場移動)
5)上段前蹴り/中段前蹴り(その場移動)
6)中段膝蹴り/上段膝蹴り
9)上段後ろ回し蹴り
10)逆上段回し蹴り込み(前3本移動)
12)順上段回し蹴り(前三本移動)
14)5本蹴り
蹴り技の応用
逆押さえ突き×逆上段回し蹴り込み
順逆・上段直突き×逆上段回し蹴り込み(連係技)
順上段回し蹴り×中段回し蹴り込み(連係技)
順逆上段直突き×切り換え足×順上段回し蹴り込み
■ 防御技(基本組手技)について
● 必修組手防御技
1)退きそり身・拳底受け/退きそり身受け
2)退き身拳底受け
3・4)退き身・肘内受け/退き身・肘外受け
5)退き身・拳底肘受け
6)退き身・小手受け下段払い
7)退き身・下段払い受け
8)中段スネ受け/下段スネ受け
15)槍手受け
15)槍手受け(添え手上段小手受け)の補足
防御技を活用する前に
■ 応じ技(基本組手技)について
退き身・肘外受け×上段カギ突き
退き身・下段払い受け×上段直突き(表と裏)
■ 連撃(基本組手技 )について
■ 連係技(連撃)について
■ 鍛錬技(組手)
逆上段回し蹴り二本連続
突き技の型
● 打ち込み稽古法
上段回し蹴りの打ち込み稽古/ミットの持ち方
● 組手防御技の各種稽古法と補足解説、他
● 組手技基本稽古法 突き技(5種、8種)/ 組手防御技
槍手受け(添え手上段小手受け)の使い方2
退き身・小手受け下段払いの活用例〜その2
退き身・小手受け下段払いの昇級審査におけるポイント
「肘受け6種」について
肘受け基本6種の稽古法と使い方(TSベーシックスタイルの組手稽古のための)
増田式すね受け練習法・その1
組手防御技の基本稽古(重要テキスト)
退き身・小手受け下段払いの補足
「肘内受け」の解説(上中段直突きに対し)
組手防御技の使い方(旧式)
上中段への突きに対する「肘受け」について
中段回し蹴りに対する防御技〜中段すね受け
上中段への突きに対する「肘受け」の稽古法
「ずらし身受け」のポイント
右裏回し蹴りに対する防御技〜「肘内受け」
組手立ち・蹴り技の稽古法
第五章)組手型(KumiteGata)について
● 組手型の稽古の前に
組手型の記述方式(ルール)〜組手型の稽古を始める前に
● 組手型48手
組手型 48手 動画
● 逆構えに対する組手型について
● 組手型・45手の一覧
組手型45手 (動画全て)
組手型45手(突き技に対し〜その1)
組手型・45手/蹴り技に対し
1・上段直突きに対し(順・逆)「退き反身・拳底受け×上段直突き」
2・上段直突き(順・逆)に対し「退き反身・肘内受け×上段直突き」
3・上段カギ突き(順・逆)に対し「退き身・肘外受け×上段直突き」
4・上段直突き(順・逆)に対し「退き身・肘内受け×中段回し蹴り」
5・6上段回し蹴りに対し(順・逆)「退き身・小手受け下段払い×上段直突き」
8・9 下段回し蹴り(前内・前外)に対し「下段スネ受け×順上段直突き」
10・11 中段前蹴り(順・逆)に対し「退き身・下段払い受け×上段直突き」
12・13・中段直突き(順・逆)に対し「退き身・下段払い受け×上段直突き」
14・上段直突き(順・逆)に対し「入り身・外ずらし身受け×中段下突き」
15・上段直突き(順・逆)に対し「入り身・肘内受け×上段直突き」
16・上段直突きに対し「退き身・肘内受け×上段回し蹴り」
17・順逆上段直突きに対し「退き身・拳底肘受け×順中段回し蹴り」
18・順上段直突きに対し「退き身・肘内受け×逆下段回し蹴り」
第六章)組手稽古について
● 拓心武道メソッドについて
打ち込み稽古について
防御技とは何か?
約束組手・稽古法
約束組手・稽古法の種類
肘受けについて〜肘受け理論
拓心武道メソッドの目指すところ
「応じ」とは何か?〜「応じ」の概念(2016年版)
●TS方式・組手法とは何か?
● TS組手方式とは
TS方式組手法の導入について
TS方式(ヒッティング方式)の組手を始める前に
ヒッティングセミナーに参加する前に知っておくこと
約束組手(限定組手)の行い方
● 拓心武道空手の組手理論(参考資料)
囮技を活かし、陰(かげ)を動かせ」
間合いについて
機先を制する原則
■ 拓心武術稽古会の案内
拓心武道学校入校の申し込み
拓心武術修練体系
第七章)投げ技、逆技、護身術、武器術、他について
倒し技
増田道場・基本護身術
右胸押しに対し「甲取り(裏)」
対小武器
襟掴みに対する応じ技「甲抑え小手ひねり投げ」
武器術
護身技と掛け
第八章)特別修練法、他について
タッチヒッティング稽古法
体力審査項目
打ち込み稽古の仕方
ミットの持ち方/下段廻し蹴りの打ち込み稽古/基本形
突きの3連打/ミットを使った連係技の打ち込み稽古/基本形
デジタル空手武道通信
IBMA(国際武道人育英会)