３・４）退き身・肘内受け／退き身・肘外受け

■ デジタル空手武道教本（目次、他）：２

• 第一章）IBMA極真会館の理念、他
  • ● 極真空手道場訓 （Dojo Kunn)
    • 極真空手　道場訓（英語版）
  • ●拓心武道（TakushinBudo）とは？
  • ● 武道人 の 行動指針 / guiding principle of BudoMan
• 第三章）伝統型について
  • ● 伝統型（映像）
    • 太極　Ⅰ／Ⅱ／Ⅲ
    • 平安（ピンアン）Ⅰ ／Ⅱ／Ⅲ／Ⅳ／Ⅴ
    • 安三
    • 制遠鎮
    • 最破
    • 撃砕　大
    • 撃砕　小　
    • 臥龍
    • 観空
    • 十八
    • 最破
    • 五十四歩
  • ■ 伝統型稽古の指導映像、他
    • 制遠鎮（増田）
    • 平安　Ⅰ の映像指導
    • 平安　Ⅲ その２
    • 平安　Ⅲ／Ⅳ／Ⅴ 面授（指導映像/c）
    • 平安Ⅲ の映像指導
    • 平安Ⅱの映像指導　200924
  • ● 伝統型教本（PDF版／他）
    • 伝統型教本　Ⅰ デジタル（PDF版）
    • 太極１〜３（テキスト版）
    • 安三（ヤンツー）PDF
    • 平安Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ・Ⅳ・Ⅴ（テキスト版）
    • 平安Ⅱ（ピンアン２／教本PDF版）
    • 撃砕　大　（PDF版）
• 第四章）基本組手技について
  • ● 基本組手技の構え（組手構え、他）
  • ●基本組手技一覧 2022
  • ●運足法
    • ●転身の仕方（前屈立ち／後屈立ち／組手立ち）
  • ● 基本組手技（ 突き技）について
    • １）上段直突きと中段直突き
      • 上段追い直突き（上段追い突き）
      • 上段直突きの前3本移動について
    • ２）上段カギ突き
    • ３）中段下突き／上段下突き（その場移動）
    • ５）順逆上段直突き
    • ６）上段直突き×中段下突き（連撃）
    • 順上段直突き×順上段カギ突き（同拳）
  • ● 基本組手技（蹴り技）について
    • １）上段回し蹴り／上段回し蹴り込み
    • ２）回し蹴り
      • 上段回し蹴り・蹴り返し
    • ３）下段回し蹴り／下段回し蹴り込み
    • ４）切り換え足・順上段回し蹴り／切り換え足・順中段回し蹴り込み（その場移動）
    • ５）上段前蹴り／中段前蹴り（その場移動）
    • ６）中段膝蹴り／上段膝蹴り
    • ９）上段後ろ回し蹴り
    • 10）逆上段回し蹴り込み（前３本移動）
    • 12）順上段回し蹴り（前三本移動）
    • 14）５本蹴り
    • 蹴り技の応用
      • 逆押さえ突き×逆上段回し蹴り込み
      • 順逆・上段直突き×逆上段回し蹴り込み（連係技）
      • 順上段回し蹴り×中段回し蹴り込み（連係技）
      • 順逆上段直突き×切り換え足×順上段回し蹴り込み
  • ■ 防御技（基本組手技）について
    • ● 必修組手防御技　
      • １）退きそり身・拳底受け／退きそり身受け
      • ２）退き身拳底受け
      • ３・４）退き身・肘内受け／退き身・肘外受け
      • ５）退き身・拳底肘受け
      • ６）退き身・小手受け下段払い
      • ７）退き身・下段払い受け
      • ８）中段スネ受け／下段スネ受け
      • 15）槍手受け
        • 15）槍手受け（添え手上段小手受け）の補足
    • 防御技を活用する前に
  • ■ 応じ技（基本組手技）について
    • 退き身・肘外受け×上段カギ突き
    • 退き身・下段払い受け×上段直突き（表と裏）
  • ■ 連撃（基本組手技 ）について
    • ■ 連係技（連撃）について
  • ■ 鍛錬技（組手）
    • 逆上段回し蹴り二本連続
    • 突き技の型
    • ● 打ち込み稽古法
      • 上段回し蹴りの打ち込み稽古／ミットの持ち方
  • ● 組手防御技の各種稽古法と補足解説、他
    • ● 組手技基本稽古法　　突き技（５種、８種）／ 組手防御技
    • 槍手受け（添え手上段小手受け）の使い方２
    • 退き身・小手受け下段払いの活用例〜その２
      • 退き身・小手受け下段払いの昇級審査におけるポイント
    • 「肘受け６種」について
      • 肘受け基本６種の稽古法と使い方（TSベーシックスタイルの組手稽古のための）
    • 増田式すね受け練習法・その１
    • 組手防御技の基本稽古（重要テキスト）
    • 退き身・小手受け下段払いの補足
    • 「肘内受け」の解説（上中段直突きに対し）
    • 組手防御技の使い方（旧式）
      • 上中段への突きに対する「肘受け」について
      • 中段回し蹴りに対する防御技〜中段すね受け　
      • 上中段への突きに対する「肘受け」の稽古法
      • 「ずらし身受け」のポイント
      • 右裏回し蹴りに対する防御技〜「肘内受け」
    • 組手立ち・蹴り技の稽古法
• 第五章）組手型（KumiteGata）について
  • ● 組手型の稽古の前に
    • 組手型の記述方式（ルール）〜組手型の稽古を始める前に
  • ●　組手型４８手
    • 組手型　４８手　動画
    • ● 逆構えに対する組手型について
  • ● 組手型・４５手の一覧
    • 組手型４５手　（動画全て）
    • 組手型４５手（突き技に対し〜その１）
    • 組手型・４５手／蹴り技に対し
    • 1・上段直突きに対し(順・逆）「退き反身・拳底受け×上段直突き」
    • 2・上段直突き（順・逆）に対し「退き反身・肘内受け×上段直突き」
    • ３・上段カギ突き（順・逆）に対し「退き身・肘外受け×上段直突き」
    • 4・上段直突き（順・逆）に対し「退き身・肘内受け×中段回し蹴り」
    • ５・６上段回し蹴りに対し（順・逆）「退き身・小手受け下段払い×上段直突き」
    • 8・９　下段回し蹴り（前内・前外）に対し「下段スネ受け×順上段直突き」
    • 10・11 中段前蹴り（順・逆）に対し「退き身・下段払い受け×上段直突き」
    • 12・13・中段直突き（順・逆）に対し「退き身・下段払い受け×上段直突き」
    • 14・上段直突き（順・逆）に対し「入り身・外ずらし身受け×中段下突き」
    • 15・上段直突き（順・逆）に対し「入り身・肘内受け×上段直突き」
    • 16・上段直突きに対し「退き身・肘内受け×上段回し蹴り」
    • 17・順逆上段直突きに対し「退き身・拳底肘受け×順中段回し蹴り」
    • 18・順上段直突きに対し「退き身・肘内受け×逆下段回し蹴り」
• 第六章）組手稽古について
  • ● 拓心武道メソッドについて
    • 打ち込み稽古について
    • 防御技とは何か？
    • 約束組手・稽古法
      • 約束組手・稽古法の種類
    • 肘受けについて〜肘受け理論
    • 拓心武道メソッドの目指すところ
    • 「応じ」とは何か？〜「応じ」の概念（2016年版）
  • ●TS方式・組手法とは何か？
  • ● TS組手方式とは
    • TS方式組手法の導入について
    • TS方式（ヒッティング方式）の組手を始める前に
      • ヒッティングセミナーに参加する前に知っておくこと
    • 約束組手（限定組手）の行い方
  • ● 拓心武道空手の組手理論（参考資料）
    • 囮技を活かし、陰（かげ）を動かせ」
    • 間合いについて
    • 機先を制する原則
• ■ 拓心武術稽古会の案内
  • 拓心武道学校入校の申し込み
  • 拓心武術修練体系
• 第七章）投げ技、逆技、護身術、武器術、他について
  • 倒し技
  • 増田道場・基本護身術
    • 右胸押しに対し「甲取り（裏）」
    • 対小武器
    • 襟掴みに対する応じ技「甲抑え小手ひねり投げ」
  • 武器術
  • 護身技と掛け
• 第八章）特別修練法、他について
  • タッチヒッティング稽古法
  • 体力審査項目
  • 打ち込み稽古の仕方
    • ミットの持ち方／下段廻し蹴りの打ち込み稽古／基本形
    • 突きの３連打／ミットを使った連係技の打ち込み稽古／基本形