腹筋ローラーを使ったエクササイズ

 

少ないスペースと簡単にできるエクササイズです。是非、お試しください。毎日、短時間、独り稽古を行うことは、空手上達のみならず、健康維持のために役立ちます。増田は足腰に障害があるので、その障害のリハビリのためにエクササイズを行なっています。また、日頃から身体を鍛えないと、身体の劣化が早まります。