自然体組手立ちによる逆上段直突きの稽古法です。また、下半身と上半身の連動のトレーニング、体幹や骨盤回旋のエクササイズにもなります。
体力強化のエクササイズや柔軟性を高めるストレッチと併せて、行なってみてください。