Takushin Budo Method
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オンライン稽古のおしらせ

オンライン稽古のお知らせです。参加希望の方はご準備ください。  

TSショップ割引クーポンの発行のお知らせ

   今年も早いもので雨の気になる季節となりました。皆様におかれましては、新型コロナウィルス感染拡大抑止のための自粛に大変お疲れのことと思います。しかし緊急事態宣言は解除された今後も新型コロナウィルス感染予防に …

極真会館増田道場 初級テキストの紹介

「考える」ということ    緊急事態宣言が解除されました。こらから道場を再開しますが、第2波、3波を予想し、気をつけながらの再開です。  ゆえに稽古は感染予防のための衛生面への注意、稽古時間の短縮など、皆さんの …

空手ヒッティングのススメ

新しい組手法(TS方式)の理論編です。  私しい組手法は道場でも学ぶことができますが、正しく理論を理解しないと、目指すところに向かって行きません。また上達も困難でしょう。まずはデジタル空手武道教本を活用するようにしてくだ …

自宅でできる空手武道レッスン第25回〜不動立ちと後屈立ち/第26回〜後屈立ち手刀回し受け

不動立ちと後屈立ち   自宅でできる空手武道レッスンの配信です。今回は後屈立ちのレッスンです。合わせて、自然体と不動立ちを理解してください。空手道の黒帯を目指すためには、様々な技の理論と実技を習得が必要です。 …

自宅でできる空手武道レッスン第24回/サーキットエクササイズ その2

サーキットエクササイズ その2   自宅でできる空手武道レッスンの配信です。今回は心肺機能と筋持久力も鍛える、サーキットエクササイズを紹介します。是非、皆さん試して見てください。     & …

自宅でできる空手武道レッスン第22回 /手刀横顔面打ちによる左右打ち稽古法

手刀横顔面打ちによる左右打ち稽古法    自宅でできる空手武道レッスンの配信です。今回は、空手技を使ったエクササイズです。空手の伝統技の稽古にもなります。皆さん、是非、試してみてください。 &nbsp …

自宅でできる空手武道レッスン第21回 /胸の動きを良くするエクササイズ その1

胸の動きを良くするエクササイズ その1 自宅でできる空手武道レッスンの配信です。今回は、胸の動きを良くするエクササイズです。みなさん、試してみてください。本レッスンは鏡の前で行ってください。    

自宅でできる空手武道レッスン第21回 /胸の動きを良くするエクササイズ その1

胸の動きを良くするエクササイズ その1 自宅でできる空手武道レッスンの配信です。今回は、胸の動きを良くするエクササイズです。みなさん、試してみてください。本レッスンは鏡の前で行ってください。     …

自宅でできる空手武道レッスン第20回 /首の動きを良くするエクササイズ その1

首の動きを良くするエクササイズ その1 自宅でできる空手武道レッスンの配信です。今回は、首の動きを良くするエクササイズです。みなさん、試してみてください。本レッスンは鏡の前で行ってください。    

自宅でできる空手武道レッスン第19回/「左右打ち」稽古法 その1

「左右打ち」稽古法 その1 自然体組手立ちによる逆上段直突きの稽古法です。また、下半身と上半身の連動のトレーニング、体幹や骨盤回旋のエクササイズにもなります。 体力強化のエクササイズや柔軟性を高めるストレッチと併せて、行 …

自宅でできる空手武道レッスン第18回/サーキット・エクササイズ その1

サーキット・エクササイズ その1   筋力プラス心肺機能も高めるサーキット・エクササイズ その1  

自宅でできる空手武道レッスン第16回/コア・トレーニング その2

コア・トレーニング その2 コア・トレーニング その1の続編です。   鍛える部位 腹横筋(体幹深層筋) 外腹斜筋 内腹斜筋 腹直筋 腸腰筋           …

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