Takushin Budo Method
お知らせ

映像レッスン

組手稽古のための組手型(形)

TSアドバンス方式の組手稽古を行うためには基本的な防御技と攻撃技の使い方(応じ)を理解する必要があります。 映像を見て、上段への突き技の応じを習得してください。    

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有段者通信 2020年10月3日号

有段者通信 2020/10/3     IBMA極真会館 の黒帯(有段者)の皆さんへ  本IBMA極真会館は弛まぬ研鑽を常としています。そうなると当然のことながら、過去を振り返り、改善点に気づくことが …

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ヒッティング稽古の仕方/増田個人教授

TSアドバンス方式(ヒッティング)の稽古方法を知りたい方へ    TSアドバンス方式の組手の稽古法、組手イメージを知りたい方は、増田の個人教授の映像を参考にしてください。 ただし、秋吉四段への個人教授ですから、 …

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ヒッティング(TSアドバンス方式)の組手イメージ

 極真会館増田道場の壮年部の人たちにヒッティング(TSアドバンス方式)の組手を伝えました。新型コロナウイルスの影響で、十分な稽古ができない中、増田メソッドをすぐに理解してくれました。ただし、まだ数回しかヒッティングの稽古 …

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自宅でできる空手武道レッスン第25回〜不動立ちと後屈立ち/第26回〜後屈立ち手刀回し受け

不動立ちと後屈立ち   自宅でできる空手武道レッスンの配信です。今回は後屈立ちのレッスンです。合わせて、自然体と不動立ちを理解してください。空手道の黒帯を目指すためには、様々な技の理論と実技を習得が必要です。 …

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自宅でできる空手武道レッスン第24回/サーキットエクササイズ その2

サーキットエクササイズ その2   自宅でできる空手武道レッスンの配信です。今回は心肺機能と筋持久力も鍛える、サーキットエクササイズを紹介します。是非、皆さん試して見てください。     & …

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自宅でできる空手武道レッスン第22回 /手刀横顔面打ちによる左右打ち稽古法

手刀横顔面打ちによる左右打ち稽古法    自宅でできる空手武道レッスンの配信です。今回は、空手技を使ったエクササイズです。空手の伝統技の稽古にもなります。皆さん、是非、試してみてください。 &nbsp …

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自宅でできる空手武道レッスン第21回 /胸の動きを良くするエクササイズ その1

胸の動きを良くするエクササイズ その1 自宅でできる空手武道レッスンの配信です。今回は、胸の動きを良くするエクササイズです。みなさん、試してみてください。本レッスンは鏡の前で行ってください。    

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自宅でできる空手武道レッスン第21回 /胸の動きを良くするエクササイズ その1

胸の動きを良くするエクササイズ その1 自宅でできる空手武道レッスンの配信です。今回は、胸の動きを良くするエクササイズです。みなさん、試してみてください。本レッスンは鏡の前で行ってください。     …

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自宅でできる空手武道レッスン第20回 /首の動きを良くするエクササイズ その1

首の動きを良くするエクササイズ その1 自宅でできる空手武道レッスンの配信です。今回は、首の動きを良くするエクササイズです。みなさん、試してみてください。本レッスンは鏡の前で行ってください。    

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自宅でできる空手武道レッスン第19回/「左右打ち」稽古法 その1

「左右打ち」稽古法 その1 自然体組手立ちによる逆上段直突きの稽古法です。また、下半身と上半身の連動のトレーニング、体幹や骨盤回旋のエクササイズにもなります。 体力強化のエクササイズや柔軟性を高めるストレッチと併せて、行 …

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自宅でできる空手武道レッスン第18回/サーキット・エクササイズ その1

サーキット・エクササイズ その1   筋力プラス心肺機能も高めるサーキット・エクササイズ その1  

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自宅でできる空手武道レッスン第16回/コア・トレーニング その2

コア・トレーニング その2 コア・トレーニング その1の続編です。   鍛える部位 腹横筋(体幹深層筋) 外腹斜筋 内腹斜筋 腹直筋 腸腰筋           …

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