身体を拓き心を高める
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◾️ 極真空手を始める人へ-1
■ デジタル空手武道教本（目次、他）：２
第一章）IBMA極真会館の理念、他
● 極真空手道場訓 （Dojo Kunn)
● 武道人 の 行動指針 / guiding principle of BudoMan
●拓心武道（TakushinBudo）とは？
第二章）基本伝統技について
● 立ち方／呼吸法／立ち方の型／他
第三章）伝統型について
● 伝統型教本（PDF版／他）
● 伝統型（映像）
第四章）基本組手技について
●基本組手技一覧 2022
● 基本組手技の構え（組手構え、他）
●転身の仕方（前屈立ち／後屈立ち／組手立ち）
● 必修組手防御技
第五章）組手型（KumiteGata）について
組手型の記述方式（ルール）〜組手型の稽古を始める前に
● 組手型・４５手の一覧
第六章）組手稽古について
◾️TS方式・組手法とは何か？
第七章）投げ技、逆技、護身術、武器術、他について
第八章）特別修練法、他について
◾️古流・極真空手
◾️ 修練用語辞典：３
◾️付録~増田道場ライブラリー：４
●デジタル空手武道通信
● 増田 章の記事、他
● 増田章の放送室
●コンディショニング関係参考資料
◾️IBMA極真会館増田道場の各種規定、他：５
◾️競技規程、資格、他
● IBMA競技審判員資格
■ 黒帯の取得（段位認定について）：6
◾️昇級審査について
● 昇級審査項目の自習
● 昇段審査の合否について
●昇級審査に合格するためのチェックポイント
■ 学科試験について
● IBMA極真会館・昇段認定基準 ２０２０以降
◾️参考資料、他
■ 指導者の方へ
◾️アーカイブのページ：7
◾️試合の記録
■ 審査会記録、他
■ 昇級審査会の記録
■ 昇段審査の記録
昇段審査の小論文
◾️IBMAについて：８
フリースタイル空手
日本語）ヒッティングスポーツ構想（HITTING SPORTS CONCEPT）
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２）胸の前で両腕を十字に重ねる。
