自宅でできる空手武道レッスン
- 16/05/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第２５回〜不動立ちと後屈立ち／第２６回〜後屈立ち手刀回し受け
- 16/05/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第２４回／サーキットエクササイズ その２
- 16/05/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第２３回／椅子を使った蹴上げと蹴りのエクササイズ
- 16/05/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第２２回 ／手刀横顔面打ちによる左右打ち稽古法
- 16/05/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第２１回 ／胸の動きを良くするエクササイズ その１
- 16/05/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第２１回 ／胸の動きを良くするエクササイズ その１
- 16/05/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第２０回 ／首の動きを良くするエクササイズ その１
- 16/05/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第１９回／「左右打ち」稽古法 その１
- 16/05/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第１８回／サーキット・エクササイズ その１
- 16/05/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第１７回／骨盤回旋のエクササイズ
- 16/05/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第１６回／コア・トレーニング その２
- 16/05/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第１５回／肩の動きを良くするエク
- 19/04/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第１４回／二方蹴り
- 19/04/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン第１３回／椅子を使った下半身と上半身の筋力を強化するエクササイズ
- 19/04/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン／第１２回 膝上げエクササイズ
