自宅でできる空手武道レッスン
- 19/04/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン／第１１回 ジャックナイフストレッチ
- 19/04/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン／第１０回 太もも前側と後ろ側のストレッチ
- 19/04/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン／第９回 ヒップエクササイズ
- 13/04/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン／第８回 コア・トレーニング
- 12/04/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン／第５回 上半身と下半身を強化するエクササイズ
- 12/04/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン／第６回 バランスボードを使ったエクササイズ
- 11/04/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン／第４回 腹筋を強化するエクササイズ
- 11/04/2020 自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン／第３回 腹筋ローラーを使ったエクササイズ
- 11/04/2020 ワンポイント稽古指導自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン 第２回
- 11/04/2020 ワンポイント稽古指導自宅でできる空手武道レッスン 自宅でできる空手武道レッスン 第１回 蹴上げ
- 20/12/2018 会員へのお知らせ自宅でできる空手武道レッスン ワンポイントレッスン〜上段挙げ受け
