心を高め身体を拓く空手
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第六章 組手について
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自宅でできる空手武道レッスン第16回/コア・トレーニング その2
自宅でできる空手武道レッスン第16回/コア・トレーニング その2
投稿日 : 05/16/2020 | カテゴリー :
自宅でできる空手武道レッスン
目次
コア・トレーニング その2
コア・トレーニング その1の続編です。
鍛える部位
腹横筋(体幹深層筋)
外腹斜筋
内腹斜筋
腹直筋
腸腰筋
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